Apr 7, 2023 · Najpierw jest szok, niedowierzanie, potem przychodzi żal i smutek, a na końcu rozpacz. Jest dużo spraw do załatwienia, otaczają nas bliscy. Po pogrzebie ze stratą zostajemy sami. Jak sobie z nią radzić? Jak poznać, że potrzebuję pomocy? Ile trwa żałoba? Czy to źle, jeżeli uporam się z nią szybko? Czy w ogóle muszę ją przechodzić, jeśli do zmarłego czułem nienawiść? A
Jeśli te kwestie wydają Ci się znajome, to warto przeczytać niniejszy tekst na temat lękowego stylu przywiązania. W tym artykule znajdziesz informację na temat tego: czym tak właściwie jest lękowy styl przywiązania, w jaki sposób przejawia się w związku oraz co istotne, jak sobie z nim radzić. Czym w ogóle jest styl przywiązania?Jul 20, 2023 · Przykładowo zamiast skupiać się na własnych wnioskach w komunikacji, słuchaj drugiej osoby i zadawaj pytania, powtarzaj to, co słyszysz własnymi słowami i sprawdzaj, czy dobrze ją zrozumiałeś/aś. 8. Nauczenie się dbania o siebie. Dbanie o siebie pomoże Ci zachować fizyczne, emocjonalne i psychiczne rezerwy, jeśli chodzi o
Nov 27, 2017 · Złość to emocja, która wiąże się z dużym wzburzeniem i stanowi reakcję między innymi na przekroczenie granicy osobistej, zagrożenie potrzeb lub niepowodzenie. Nie jest to ani dobra ani zła emocja, jest na pewno niezbędna do tego by móc mówić o równowadze emocjonalnej. Dowiedz się, czym jest złość i jak sobie z nią radzić!Dec 16, 2020 · Łączy aktywność fizyczną z praktyką oddechową, przez co ze złością radzi sobie wyjątkowo skutecznie. Kiedy czujesz zbliżający się wybuch, zrób kilka powitań słońca. Połącz sekwencję asan z głębokim oddechem. Sprawdź, jak to na Ciebie zadziała.
Oct 18, 2022 · Angażowanie się w bezpośrednie interakcje społeczne poprawia nasz nastrój i samoocenę. Zastanów się, czy są czynności, które wykonujesz w samotności, a które mógłbyś robić z innymi. Jeśli jesteś na przykład pasjonatem sportu – przemyśl dołączenie do grupowych zajęć, zamiast ćwiczyć w samotności. eCYi.jak radzić sobie ze złością na partnera
